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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。