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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛 辣 刺激食物，以免肝火上 炎。