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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。