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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。