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　　在这个时 
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。