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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多吃
有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔

肝 。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。