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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。