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　　在这个时节该
如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语 称“春日吃
春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。