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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛 
辣刺激食 物，以免肝火上炎。