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　　在这个时节 该如何调

理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。