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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜 、葱、蒜
、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。