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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。