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　　在这
个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日

吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。