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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。