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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。