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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，  比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。