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 在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。