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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。