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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。