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高潮

　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。