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　　在这个时节 
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。