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　　在这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。