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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。