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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
 也就是说 这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。