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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的
蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。