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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿  等 ，以疏肝 柔 肝。另外，
俗语称“春日 
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。