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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿 等
，
以疏肝柔

肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。