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　　在这个时节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。