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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说  这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。