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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛 
辣刺激食物，以免肝 
火上炎。