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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。