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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。