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　　 在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。