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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 

，俗语
称 “春日吃春芽 ” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。