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在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免
肝火上炎。