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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。