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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食

或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。