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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春 日 吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。