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　　在这个 
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食  或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。