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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃
春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣 刺激 食物 ，以免肝火上炎。