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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮 食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。