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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语 称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。