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　　在这 个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。