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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是

说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。