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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜
、荠菜
、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。