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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。