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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是  说这
个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。