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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。