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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁 食
 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。