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　　在
这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，


俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。